「副業を始めたけど、3ヶ月で挫折してしまった…」そんな経験はありませんか?
実は、副業を始めた人の約70%が3ヶ月以内に辞めてしまうというデータがあります。一方で、着実に成果を出し続けている人たちもいます。
その違いは才能でも運でもありません。「習慣」の違いなのです。
この記事では、副業が長続きする人が実践している7つの習慣を徹底解説します。副業で挫折したくない方、継続して成果を出したい方は、ぜひ最後までお読みください。
副業が長続きする人の習慣7選【失敗しない秘訣とコツ】
1. なぜ副業は続かないのか?3つの理由
副業が長続きしない理由を知ることで、対策が見えてきます。
理由①:時間管理の失敗
多くの人が「隙間時間でできる」と考えて副業を始めますが、実際には隙間時間だけでは不十分です。本業、家事、育児の合間に「なんとなく」作業しようとすると、結局何もできずに1日が終わってしまいます。
問題点:
- 作業時間が確保されていない
- 「いつかやろう」が「やらない」に変わる
- 予定外の用事で簡単に流れてしまう
理由②:モチベーションの低下
副業を始めた当初は高いモチベーションがありますが、成果が出ないと急激に下がります。特に最初の1〜2ヶ月は収益がゼロのことが多く、「自分には向いていないのでは?」と不安になります。
陥りがちなパターン:
- 初月で収益を期待しすぎる
- SNSで他人の成功を見て焦る
- 成果が見えず虚しくなる
理由③:完璧主義による行動停止
「完璧な商品を作ってから販売しよう」「もっと勉強してから始めよう」と考えているうちに、行動できなくなります。準備期間が長すぎると、熱が冷めて挫折します。
完璧主義の罠:
- いつまでも「準備中」で実行しない
- 小さなミスを恐れて公開できない
- 100点を目指して0点のまま終わる
2. 副業が長続きする人の習慣7選
ここからが本題です。副業で成功している人が実践している7つの習慣を紹介します。
習慣①:小さく始めて徐々に拡大する
長続きする人の考え方: 「1日15分からスタートして、習慣化してから時間を増やす」
多くの人が最初から「1日3時間やろう!」と意気込みますが、これは失敗のもとです。継続している人は、まず小さな目標から始めます。
具体例:
- ブログなら「毎日100文字だけ書く」
- ハンドメイドなら「週末に1個だけ作る」
- プログラミングなら「1日1問だけ解く」
小さく始めることで、心理的ハードルが下がり、継続しやすくなります。習慣化してから徐々に時間を増やせば、無理なく成長できます。
ポイント:
- 最初の目標は「達成できて当たり前」のレベルに設定
- 3週間続けてから時間を増やす
- 「できた」という成功体験を積み重ねる
習慣②:作業時間を「先に」確保する
カレンダー
長続きする人の考え方: 「隙間時間を使うのではなく、カレンダーに予定として入れる」
副業が続く人は、作業時間を「予定」として先にブロックしています。これを「カレンダーブロッキング」と言います。
実践方法:
- 毎週日曜の夜に、翌週の副業時間をカレンダーに入れる
- 朝活タイプなら「毎日6:00-7:00」を固定
- 夜活タイプなら「22:00-23:00」を副業タイムに
時間帯別のおすすめ:
- 朝活(6:00-7:00): 頭がスッキリしている。クリエイティブな作業向き
- 昼休み(12:30-13:00): 短時間の事務作業や返信作業に最適
- 夜活(22:00-23:30): まとまった時間が取れる。深い作業向き
「隙間時間でやろう」という考えは、実質的に「やらない」と同じです。時間は「作る」ものと心得ましょう。
習慣③:完璧主義を捨てて「60点主義」で進める
長続きする人の考え方: 「60点で公開して、反応を見ながら改善する」
完璧を目指すと、いつまでも世に出せません。副業で成功している人は、まず「出す」ことを優先します。
60点主義の実践:
- ブログ記事は「とりあえず公開」して後で修正
- ハンドメイド商品は「試作品」として販売開始
- サービスは「β版」として提供
実際に市場に出してみると、思わぬ反応が得られます。想定していなかったニーズが見つかることもあります。完璧な計画よりも、実践からの学びの方が価値があります。
マインドセット:
- 100点を目指して0点より、60点で実績を作る
- 改善は公開後でもできる
- フィードバックをもらって初めて成長できる
習慣④:収益より「継続」を最優先する
長続きする人の考え方: 「最初の3ヶ月は収益ゼロでも気にしない。継続こそが財産」
多くの人が「早く稼ぎたい」と焦りますが、副業で成果が出るまでには時間がかかります。継続している人は、収益よりも「続けること」を最優先します。
継続を優先する理由:
- スキルは継続することで自然と上がる
- 信頼は時間をかけて築かれる
- 複利効果で後から一気に伸びる
実例:
- ブログ:最初の6ヶ月は月1,000円でも、1年後には月10万円
- YouTube:半年間は再生数100以下でも、突然バズって登録者急増
- ハンドメイド:最初は月1個しか売れなくても、リピーターが増えて安定収入に
最初の3〜6ヶ月は「種まき期間」と考えましょう。継続さえできれば、必ず芽が出ます。
習慣⑤:記録と振り返りを習慣化する
振り返る
長続きする人の考え方: 「毎日の作業を記録し、週に1回振り返る」
記録をつけることで、自分の成長が可視化されます。モチベーションが下がった時も、記録を見返せば「こんなに続けてきたのか」と励みになります。
記録する内容:
- 作業時間(何時から何時まで作業したか)
- やったこと(記事を1本書いた、商品を3個作った等)
- 気づき・学び(こうすれば効率的、この方法は合わない等)
- 数値(PV数、販売数、収益等)
週次レビューのやり方: 毎週日曜の夜など、決まった時間に以下を振り返ります。
- 今週できたこと(成果)
- 今週の課題・反省点
- 来週の目標・改善策
記録は手書きのノートでも、スプレッドシートでも、メモアプリでもOKです。大切なのは「続けられる方法」を選ぶことです。
記録のメリット:
- 成長が見えてモチベーション維持
- 何が効果的か・非効率かが分かる
- 挫折しそうな時に踏ん張れる
習慣⑥:本業とのバランスを最優先する
長続きする人の考え方: 「副業のために本業や健康を犠牲にしない」
副業に熱中しすぎて、睡眠時間を削ったり、本業のパフォーマンスが下がったりしては本末転倒です。長続きする人は、バランスを大切にします。
バランスを保つルール:
- 睡眠時間は最低6時間確保(理想は7時間)
- 本業の勤務時間中は副業のことを考えない
- 体調が悪い時は無理せず休む
- 月に1回は完全休養日を作る
本業が忙しい時期の対応:
- 繁忙期は副業をペースダウン
- 「今月は週1回だけ」など柔軟に調整
- 完全にゼロにせず、細く長く続ける
副業は「短距離走」ではなく「マラソン」です。無理なペースで走ると、途中で倒れてしまいます。長期的な視点を持ちましょう。
習慣⑦:仲間やコミュニティを持つ
長続きする人の考え方: 「一人で頑張らず、仲間と励まし合う」
副業は基本的に孤独な作業です。誰にも見られず、評価されず、ただ黙々と作業を続けるのはメンタル的に辛いものです。
コミュニティの効果:
- 「自分だけじゃない」という安心感
- 他の人の進捗が刺激になる
- ノウハウやツールの情報交換
- 挫折しそうな時に励まし合える
コミュニティの見つけ方:
- X(旧Twitter)で同じ副業をしている人をフォロー
- オンラインサロンに参加
- Discordやslackのコミュニティに入る
- 地域の副業交流会に参加
特に初心者のうちは、すでに成果を出している先輩の存在が心強いです。「この人も最初は初心者だったんだ」と知ることで、自分も続けられると思えます。
注意点:
- 他人と比較しすぎない
- 情報収集ばかりにならない
- 自分のペースを大切に
3. 習慣を定着させる3ステップ
7つの習慣を一気に始めるのは大変です。以下の3ステップで、確実に習慣化しましょう。
STEP1:1つの習慣から始める
まずは7つの中から1つだけ選んで実践します。
おすすめの順番:
- 習慣②(時間を確保する)
- 習慣①(小さく始める)
- 習慣⑤(記録する)
この3つが基盤になります。まず時間を確保し、小さく始めて、記録する。この3つができれば、他の習慣も自然と身につきます。
STEP2:21日間継続にチャレンジ
習慣化には「21日間の法則」があります。21日間続けると、それが習慣として定着しやすくなります。
21日チャレンジのコツ:
- カレンダーに毎日チェックマークをつける
- 3日坊主で終わっても、再スタートすればOK
- 完璧を目指さず、60%できればOKとする
STEP3:記録して自分を褒める
21日間達成したら、自分を褒めましょう。小さなご褒美を用意するのも効果的です。
ご褒美の例:
- 好きなスイーツを買う
- 欲しかった本を買う
- ゆっくり温泉に行く
自分を褒めることで、脳が「これは良い習慣だ」と認識し、さらに継続しやすくなります。
4. 副業の種類別:習慣の活かし方
副業の種類によって、習慣の活かし方は少し異なります。
ブログ・アフィリエイトの場合
重要な習慣:
- 習慣②(時間確保):毎朝6時に30分の執筆時間
- 習慣③(60点主義):完璧を求めず、まず公開
- 習慣⑤(記録):PV数、検索順位を記録
具体的な目標:
- 最初の1ヶ月:週2記事を書く
- 2ヶ月目:週3記事に増やす
- 3ヶ月目:リライトも開始
ハンドメイド販売の場合
重要な習慣:
- 習慣①(小さく始める):まず1種類の商品だけ
- 習慣④(継続優先):売れなくても作り続ける
- 習慣⑦(コミュニティ):ハンドメイド作家の交流会
具体的な目標:
- 最初の1ヶ月:5個作って出品
- 2ヶ月目:売れ筋を分析して改良
- 3ヶ月目:定期的な新商品投入
スキル販売(ココナラ等)の場合
重要な習慣:
- 習慣③(60点主義):まずサービス出品
- 習慣⑤(記録):受注数、評価、改善点を記録
- 習慣⑥(バランス):納期を守れる範囲で受注
具体的な目標:
- 最初の1ヶ月:サービス3つ出品
- 2ヶ月目:1件でも受注を目指す
- 3ヶ月目:評価をもとにサービス改善
投資系副業の場合
重要な習慣:
- 習慣①(小さく始める):少額から開始
- 習慣⑤(記録):投資記録・損益を細かく記録
- 習慣⑥(バランス):生活費を削らない
具体的な目標:
- 最初の1ヶ月:投資方針を決める
- 2ヶ月目:少額投資を開始
- 3ヶ月目:記録を分析して改善
5. よくある質問(FAQ)
Q1:副業を始めて何ヶ月で成果が出ますか?
A:副業の種類によって異なりますが、一般的には以下の目安です。
- ブログ・アフィリエイト: 6ヶ月〜1年
- ハンドメイド販売: 2〜3ヶ月で初売上、安定は6ヶ月後
- スキル販売: 1〜2ヶ月で初受注、安定は3ヶ月後
- 投資系: 個人差が大きいが、学習期間含め6ヶ月以上
重要なのは、最初の3ヶ月は成果を期待しないことです。この期間は「継続する習慣」を作る期間と考えましょう。
Q2:本業が忙しくて時間が取れない場合はどうすればいいですか?
A:以下の工夫で時間を確保できます。
時短テクニック:
- 通勤時間を活用(電車で情報収集、音声学習)
- 昼休みの15分だけ作業
- テレビを見る時間を副業に
- 土曜の午前中を副業タイムに固定
本当に忙しい時期は、週1時間だけでもOKです。ゼロにしないことが大切です。細く長く続けることで、忙しい時期が過ぎた後に加速できます。
Q3:モチベーションが下がった時の対処法を教えてください
A:モチベーション低下は誰にでも起こります。以下の方法を試してください。
対処法:
- 記録を見返す: これまでの努力を可視化
- 目標を再確認: なぜ副業を始めたのか思い出す
- ハードルを下げる: 1日5分だけでもOKにする
- 仲間に相談: コミュニティで励まし合う
- 小さな成功を祝う: PV数が10増えただけでも自分を褒める
- 完全休養: 1週間完全に休んでリフレッシュ
特に効果的なのはハードルを下げることです。「今日はブログのタイトルだけ考える」など、超簡単なタスクにすると、再スタートしやすくなります。
Q4:家族の理解が得られない場合はどうすればいいですか?
A:家族の理解は副業を続ける上で重要です。以下のステップで話し合いましょう。
話し合いのポイント:
- 目的を明確に伝える: なぜ副業をしたいのか
- 時間を約束する: 家族の時間は削らないことを約束
- 期限を設定する: 「半年やって成果が出なければ考え直す」
- 小さな成果を共有: 初めて収益が出たら報告して喜びを共有
特に配偶者には、「家族のため」という目的を伝えることが大切です。「将来の教育費のため」「老後資金のため」など、具体的な目標を示しましょう。
そして何より、家族との時間を犠牲にしないことが信頼につながります。
6. まとめ:副業成功の鍵は「習慣」にあり
副業が長続きする人の7つの習慣を振り返りましょう。
7つの習慣【再確認】
- 小さく始めて徐々に拡大する → まずは1日15分から
- 作業時間を先に確保する → カレンダーにブロック
- 60点主義で進める → 完璧を求めず、まず出す
- 継続を最優先する → 収益は後からついてくる
- 記録と振り返りを習慣化 → 成長を可視化する
- 本業とのバランスを優先 → 無理なペースは続かない
- 仲間を持つ → 孤独から抜け出す
今日からできるアクションプラン
この記事を読んだだけでは何も変わりません。今日から行動を始めましょう。
今日やること:
- 7つの習慣から1つ選ぶ
- カレンダーに明日の副業時間を入れる
- 記録用のノートやアプリを準備する
明日やること:
- 15分だけ副業に取り組む
- 作業内容を記録する
- 自分を褒める
1週間後:
- 毎日15分を続けられたか確認
- 続けられていれば20分に増やす
- 続けられなければハードルを下げる
最後に:完璧を求めず、まず一歩を
最初の一歩
副業で成功している人も、最初は初心者でした。失敗もたくさんしています。大切なのは、完璧を求めずに、まず一歩を踏み出すことです。
小さな習慣の積み重ねが、1年後、3年後の大きな成果につながります。
あなたの副業が長く続き、人生を豊かにするものになることを心から願っています。
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副業を続けている人を応援しています。頑張りましょう!
